Claudia Ilie
Cine sunt?
Sunt Claudia Ilie, psiholog clinician și cred profund în puterea relației terapeutice și în nevoia fiecărui om de a fi văzut, înțeles și susținut. Practic psihologia clinică din 2015 și, de peste opt ani, ofer psihoterapie și evaluări psihologice adaptate nevoilor fiecărei persoane. Lucrez preponderent dintr-o perspectivă cognitiv-comportamentală, folosind instrumente validate și intervenții orientate spre rezultate. Scopul meu este să te ajut să îți înțelegi mai bine trăirile, să îți recâștigi încrederea în tine și să faci schimbări care să îți îmbunătățească calitatea vieții. Creez un spațiu sigur, empatic și structurat, în care procesul tău de dezvoltare să poată avea loc în ritmul tău.
Când ai fost ultima dată în contact cu tine?
Sau ai ajuns într-un punct în care mergi mai departe dar fără claritate, fără liniște, fără tine?
Gândurile nu se mai opresc. Simți tensiune, copleșire, poate chiar epuizare emoțională. Lucruri care altădată păreau în regulă (jobul, relațiile, responsabilitățile), încep să te consume mai mult decât să te mulțumească, să te împlinească. Și, printre toate acestea, pe parcurs, ai pierdut acel sentiment simplu de: „sunt bine cu mine”.
Viața se schimbă constant și asta este singura certitudine. Dar odată cu ea, se schimbă și echilibrul tău interior. Ce ieri părea stabil, astăzi poate deveni o sursă de stres. Ce ieri tolerai, acum începe să te apese. Iar când toate acestea se adună, pot duce la:
Anxietate
Stres cronic
Epuizare
Depresie
Sentimentul de copleșire că nu mai faci față.
Nu trebuie să gestionezi totul singur/ă.
Psihoterapia îți oferă acel spațiu sigur și structurat în care:
Înțelegi ce ți se întâmplă cu adevărat
Înveți să îți reglezi emoțiile și reacțiile
Îți recapeți claritatea și controlul
Îți reconstruiești echilibrul interior.
Și nu este doar despre a te simți „mai bine” ci despre a ajunge într-un punct în care te înțelegi, te susții și funcționezi în acord cu tine.
Mi se potrivește psihoterapia?
Poate fi pentru tine dacă:
Simți că te conumă gândurile și îți este greu să le oprești
Te confrunți cu anxietate, stres sau o stare constantă de tensiune interioară
Te simți copleșit/ă de responsabilități și nu mai găsești spațiu pentru tine
Ai momente în care nu te mai recunoști, nu mai știi cine ești sau de ce ai nevoie
Ești funcțional/ă la exterior, dar în interior simți copleșire, epuizare, dezechilibru
Relațiile tale de cuplu, familiale, de la serviciu îți prooacă frustrare, confuzie sau suferință
Ai trecut prin evenimente dificile care încă te afectează
Vrei să te înțelegi mai bine – să înțelegi cum funcționezi și să îți construiești un echilibru real, nu doar „să mergi mai departe”.
Dacă te regăsești în cele de mai sus, există soluții – iar ele pot fi mai clare decât par acum.
Poate nu este cea mai potrivită soluție dacă…
Psihoterapia nu este pentru toată lumea și asta este ok dar și important de clarificat.
Este posibil să nu fie pentru tine în acest moment, dacă:
Cauți soluții rapid, fără implicare personală
Îți dorești doar ca „problema să dispară” fără să înțelegi mecanismele din spatele ei și ce o menține
Nu ai disponibilitatea de a reflcta la propriile gânduri, emoții și comportamente
Aștepți ca terapeutului să îți spună exact ce să faci, fără să fii disponibil să ajungi singur la acele soluții, fără un proces real de lucru, fără munca ta cu tine în afara ședințelor de terapie.
Psihoterapia este un proces activ, în care lucrăm împreună pentru a înțelege, clarifica și schimba ceea ce nu mai funcționează pentru tine.
